• 亚美am8官网开户·周末推荐又到慢性咽炎高发季,试试擦膻中穴
2020-01-11 16:04:57   
但因为天气干燥,冷暖交替,秋天却是慢性咽炎的高发季节。慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。慢性咽炎在中医属于“虚火喉痹”范畴。调查显示,慢性咽炎已成为白领常见的“职业病”。其实,我们可以通过擦膻中穴来提高自身的免疫力,防治呼吸系统疾病。膻中穴位于人体正中,两乳连线的中点,是人体的“中丹田”。还因为它位于两肺之间,根据腧穴的近治作用,膻中穴成为治疗呼吸系统疾病的常用穴位。

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本文作者:北京中医药大学针灸学院副教授 程凯

秋天,是万物成熟收获的季节。在闲暇之余,人们喜欢到郊外去欣赏大自然那一幅幅美丽景色;或是去采摘园摘一些当下的水果、蔬菜,感受一下田园风光。但因为天气干燥,冷暖交替,秋天却是慢性咽炎的高发季节。慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。

“咳,咳,咳”。“儿子你是不是感觉喉咙有异物,咳不出来又咽不下去?”“是啊,早上刷牙还恶心干呕。”“那是慢性咽炎的症状。”大家对这组广告词一定很熟悉了。慢性咽炎的症状以咽部干燥、梗塞异物感为主,有痒、胀、灼热和疼痛感觉,空咽时或多说话时症状明显,患者为减轻症状或吐出“黏痰”,常常用力做清嗓动作,或常常做吞咽动作、饮水来消除咽部的不适感。出现恶心、干呕,是由于咽痒,易受刺激而致,且多于早晨轻,午后及入夜加重。

慢性咽炎在中医属于“虚火喉痹”范畴。常常是内因所致,如肝、心、脾、肺、肾劳损的疾病,起居、饮食不规律等,耗伤人体的血液,损伤人体的元气,使得肺肾亏损,津液不足,体内的虚火上扰,沿着经脉上蒸,熏蒸咽喉而为病。

调查显示,慢性咽炎已成为白领常见的“职业病”。其原因主要有:

1.在办公室这个密闭的空间中,开着中央空调,很少开窗通风,空气干燥,极易滋生细菌,鼻子和咽喉就成为最好的“攻击”对象。

2.办公室里散发的异味,或者刚刚装修过的房屋,或者吸 “二手烟”,这些都会刺激咽部。

3.常常熬夜,加班,导致作息和饮食都不规律;或者因为季节的转换,天气冷暖变化大;或工作压力大,精神长期过度紧张。这些都会导致自身免疫力低下,细菌容易侵袭人体。

中医认为“正气充足,则邪不可干”,就是说当我们人体的正气充足的时候,不会受到外来邪气的侵犯。简单地讲,就是指人体的免疫力高,可以抵抗病菌的入侵。其实,我们可以通过擦膻中穴来提高自身的免疫力,防治呼吸系统疾病。

膻中穴位于人体正中,两乳连线的中点,是人体的“中丹田”。还因为它位于两肺之间,根据腧穴的近治作用(也就是说腧穴可以治疗其邻近部位脏腑组织的疾病),膻中穴成为治疗呼吸系统疾病的常用穴位。

具体的操作方法:先找到穴位,然后两手掌心相对,十指并拢,置于胸前。拇指下方的掌骨上附着丰厚的肌肉,因为像鱼的肚子,所以叫做大鱼际。将大鱼际,顶于胸部正中、两乳之间,稍用力,上下擦动,动作可以稍快,以胸部有热感,并向胸部四周扩散为宜,每天的次数不限,可以在工作的闲暇之余来操作。在这里需要提醒大家的是,操作时裸露上部肌肤,或者穿一些比较薄的、没有纽扣的上衣。

在日常的工作中,应该注意办公室的通风;窗户密闭的,最好是趁着中午休息时到户外呼吸一些新鲜的空气。多进行适当的体育锻炼,提高自身免疫力。形成良好的作息习惯,最好不吸烟不喝酒,减少对咽部的刺激。在饮食方面,酸味的食物可以收敛补肺,辛味的食物是向外发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽可能少食葱、姜和辣椒等辛味之品,适当多食一点酸味的果蔬,如乌梅、山楂等。除此之外,秋天天气干燥,应该多食用一些滋阴的食物,如银耳、梨、牛乳、鸭肉、蜂蜜、芝麻等。还可以在嗓子不舒服的时候喝一些金银花茶、菊花茶,有清热解毒的作用。

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